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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 NBA/灰熊新秀力壓詹皇全能表現 湖人主場吞敗


湖人今(24)日主場迎戰賽前5連敗的灰熊,紫金「詹皇」LeBron James繳出22分14籃板7助攻全能成績單,但灰熊19歲新秀Jaren Jackson Jr.初生之犢不畏虎攻下全場最高27分,終場湖人以99:107落敗。


上半場落後的湖人在第三節讀秒階段,靠著替補後衛Kentavious Caldwell-Pope投進三分球取得3分領先,雙方陷入拉鋸直到第四節剩下不到4分鐘,灰熊當家中鋒Marc Gasol外投內切連拿5分和主控Mike Conley連飆2記三分球,帶領團隊打出一波13:3鎖定勝利。


湖人除了James,Brandon Ingram挹注20分4籃板,中鋒Ivica Zubac得19分4籃板,2名二年級生今天手感都不佳Kyle Kuzma僅繳11分6助攻、「球哥」Lonzo Ball 4分3抄截。


灰熊今夏以選秀第4順位簽下Jackson Jr.本季出賽32場,場均12.8分,今天力壓詹皇攻下全場最高27分9籃板1助攻,Gasol貢獻17分9籃板8助攻,一哥Conley同樣繳出17分8助攻。

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 另類職災?研究揭認真工作的人容易胖


生活中心/綜合報導

上班族時常一上班就一路坐到下班,很少起來活動身體,一下班又希望犒賞自己,宵夜、聚餐熱量高又難消化,如果不趁空閒時間多運動,身體就會漸漸「橫向發展」,現在有一項研究推論「越認真工作的人,越容易發胖」。

▲越認真工作的人,越容易胖。(圖/Pixabay)

英國布裡斯托爾大學找了44個人進行實驗,將所有受測者拆成兩組,一組是專心吃飯,另外一組則是一邊吃飯一邊玩牌,在研究中發現,一邊專心吃飯的人反而吃的少,而另外一組在玩牌的人在不知不覺之中就攝取了過多食物,不過他們並沒有發覺,因為玩牌時分散了注意力;事後詢問玩牌的實驗者剛剛到底吃了什麼,他們一時還無法回答,飲食方式錯誤,就是變胖的主要原因。

相同的道理推論到一般上班族,只要有一邊工作一邊吃飯,狼吞虎嚥的飲食習慣,除了讓自己的胃受傷外,也不自覺攝取過多熱量,反而讓肥胖上身;建議上班族在飲食上可避免高油脂攝取,選擇健康油類,另外每天需要的白飯可用糙米、黑米替代;蔬菜的攝取量一天需要500克左右,以深色蔬菜佳;肉類的攝取可選擇較低脂的雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等等,打造健康的飲食習慣,才不會讓肥胖找上你。(整理:實習編輯李玓穎)

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