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20天才大便一次 他靠這招改善了口臭便秘
匯流新聞網 林風／台北報導
別以為口氣問題，只是單純口腔衛生不良引起的，口臭其實是體質惡化的重要指標，從中醫氣學理論來看，口臭反映出身體潛藏的更大健康隱憂。
胃火型口臭最常見，身心受影響
口臭也有不同類型，分別有肺熱型、腎虛型、肝瘀型、胃火型。肺熱型痰多，稍微運動一下就氣喘吁吁、有些人會反覆咳嗽；腎虛型口乾，腰痠背痛易疲倦，白天疲累晚上睡不著；肝瘀型口苦，尤其在春天特別明顯、容易落枕、扭傷腰跟腳、筋骨僵硬。
上班族的簡易腸胃保健法
親愛的上班族，你連吃飯都還放不下工作嗎？小心3天後，排骨便當還在你的胃裡。白雁指出，吃飯時你的頭腦還在轉，氣血就調動在上頭，下不來胃部，胃血不足消化速度就慢，甚至只有平常的1/10，消化不了的食物在裡面腐壞，就容易變成胃火，久而久之就會影響到口氣。
你也因為忙碌而造成消化不良嗎？底下影片裡白雁老師有一招化食功教給你，每天練一練，不但不影響工作，還能提升消化效能。
幫助解除難聞口氣的食物
只要判斷為胃火型口臭的患者，除了可練氣功解決問題，也要調整生活型態及飲食內容，多攝取蔬菜等富含纖維質的食物，多喝開水並養成固定的作息。
全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動，減少罹患口臭的機會，或者可多吃蘋果、橘子與芹菜等，也能幫助清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產生，都能保持口氣清新。
如有脹氣或腸胃不舒服，導致解便困難，甚至排氣味道很臭，也可能是腸胃道蠕動不順造成，可選擇補充益生菌來幫助調整。
盡量避免食用香料或有強烈氣味的食物，如洋蔥、大蒜、牛肉、臘腸及魚類等，也可適度消解胃脹氣所導致的口臭。
※「化食功」小功法
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胃酸過強時，幽門桿菌會分泌一種cagA蛋白質，會破壞胃黏膜，無論是急性或慢性的胃炎，反覆發作的胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至胃癌，都可能是由此引發。
照片來源：白雁氣功提供、PIXABAY
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