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商品訊息功能
- 品號：5712954
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商品訊息描述
商品訊息特點
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起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
生活中心／綜合報導
隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。
▲圖／資料照
2.杏仁巧克力當零食：
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃：
營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。
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MLB／再度上演魔球奇蹟 運動家是怎麼辦到的？
2011年由知名影星Brad Pitt主演的真人真事的電影《魔球》(Moneyball)上映後獲得好評，也讓不少球迷首次見識到「數據野球」的無限魅力。而在電影上映後7年，故事主角奧克蘭運動家隊本季用全大聯盟墊底的薪資，順利搶下季後賽門票，再次寫下「魔球」傳奇，也讓季初不看好他們的專家跌破眼鏡。
身為小市場球隊，運動家在市場上的金錢攻勢難以勝過洋基、紅襪等豪門，因此就算球團培養出優秀球員，也會很快被其他球隊給挖走。因此在2002年時任總管的Billy Beane就下定決心，不再用傳統的方式來經營球隊，他利用數據來挖掘球員真正的潛力，提拔那些不被看好、但卻有過人之處的球員，不再迷信大牌球星，利用精簡的薪資打出震驚聯盟的佳績，也改變了人們對於運動數據的看法。
本季運動家薪資在6600萬左右，比去年還少了接近18%，在賣掉上季的王牌投手Sonny Gray後，不少人認為他們即將邁入重建，但沒想到今年賽季他們卻一飛沖天，95勝63負的戰績在全聯盟僅次於紅襪(107勝)、太空人(100勝)和洋基(97勝)。
在今年6月時，運動家戰績還不算特別出色，但進入到7月後，彷彿如同電影情節般，球隊在磨合完成後急起直追，火燙的打線以及堅強的牛棚，讓他們勝率來到6成，一躍而成為競爭季後賽的球隊之一。
今年運動家打線星度不高，但火力卻相當兇猛，由連續3年都達成40轟的Khris Davis領軍，陣中有5名打者全壘打數來到20發以上。Matt Chapman和Jed Lowrie都打出生涯年，兩人的WAR值(勝利替代貢獻值)高達13.3，但薪資加起來卻才654萬，性價比遠勝於洋基雙星Aaron Judge和Giancarlo Stanton的WAR8.8、2560萬薪資。
而在輪值上，運動家們也依舊勵志，頭號先發Mike Fiers去年在合約結束後，前東家太空人選擇不和他續約，但季初加盟老虎後，他完全脫胎換骨，繳出7勝6負防禦率僅3.48的佳績。8月透過交易來到運動家後，他的表現更上一層樓，5勝1負防禦率2.90的王牌身手，成為球隊在拚戰季後賽時的勝利保證。
此外像是Trevor Cahill、Daniel Mengden及Brett Anderson防禦率也都在4左右，都是合格稱職的輪值人選。
牛棚方面，去年從國民交易來表現不佳的Blake Treinen，今年完全找回投球感覺，拿下37次救援成功，而且防禦率低到只有0.79，成為眾家打者在第9局的夢魘。此外，他在79又1/3局的投球中，總共只被敲了2發全壘打，如此優質的後援內容，也幫助運動家屢次化險為夷。
而Yusmeiro Petit、Jeurys Familia和Fernando Rodney等人過去都是打過大比賽的好手，他們的加入，不只是提升了運動家的牛棚戰力，也帶來了寶貴的經驗，對於年輕的球隊來說尤其重要。
由於今年美聯戰況激烈，因此戰績高居全聯盟第3和第4的洋基和運動家，會在外卡戰率先碰頭，再加上紅襪和太空人兩支百勝級球隊，今年灣區要在季後賽闖出名堂的難度不小。
但一個賽季的成功，有時候並非只能用冠軍來衡量。
運動家本季靠著農場培養，得到像是Chapman、Matt Olson和Lou Trivino等明日之星，另外在交易上算盤也打得相當精準，除了捕手Jonathan Lucroy表現未如預期外，其他人幾乎都能打出自身該有的價值，Fiers和Jeurys Familia等人更是對球隊整體戰力的補強起到了關鍵的作用。
不論今年Beane和他的團隊能否一圓冠軍夢，但這一支球隊在2018年對於現實的奮勇突破、努力實踐「魔球」價值，利用現有資源力爭上游、並打出極具競爭力的表現，已經值得所有人的尊重。
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