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下面附上一則新聞讓大家了解時事
首波冷氣團將報到 北部低溫看12度
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】入冬後首波冷氣團報到，北台灣低溫下看12度！氣象局表示，周一開始，北部和宜蘭白天高溫只有17-19度，而中南部為27度。清晨晚間低溫更是直直落，天氣分析師李承運說，由於輻射冷卻，北部清晨低溫跌破12度，中南部也將跌到16度。環保署特別提醒，這波大陸冷氣團夾帶境外汙染物，建議民眾外出攜帶口罩，也避免從事戶外活動。
「入冬後的第一波大陸冷氣團於周日夜晚抵達台灣，預計冷空氣將影響到周三上半天。」氣象局表示，周一南北兩樣情，北台灣整天冷颼颼，北部地區和宜蘭高溫只有17-19度，而中南部白天溫度仍舒適，可以來到27度。不過須特別注意，入夜後沒有太陽照射，溫度會驟降，氣象局提醒，中南部的民眾不可掉以輕心，輕忽保暖。
「最冷的時候是周二清晨，」天氣分析師李承運表示，由於清晨雲量偏少，有助於輻射冷卻發生。從周二開始，各地清晨低溫，北部及宜蘭下探12度，中部14度，東部地區15度，而南部則因處在冷空氣範圍邊緣，所以仍有16度。至於雨量方面，由於這波大陸冷氣團屬於乾冷型，各地多屬「少雲到晴」的天氣。
環保署特別提醒，源自中國京津冀地區的霾害，將透過這波冷氣團影響台灣空氣品質，PM2.5小時濃度可達到40-60微克/立方公尺。周一凌晨由北部開始，隨著冷氣團往南運輸，下午將影響到中南部地區。
李承運提醒，北部空氣品質將由良好轉為普通，中南部則由普通等級轉為對敏感族群不健康。其中，雲嘉南位於東北風背風側，擴散條件較差，接近不健康等級，建議周一周二外出盡量攜帶口罩，老人、小孩避免從事戶外活動，做好相關防護措施。
【有影】睡前滑手機讓你更難眠 台大研究：數分鐘換high一小時
▲台大研究團隊發現藍光透過眼睛活化交感神經的關鍵所在。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不少人睡覺前，想藉著滑手機、平板來培養睡意，卻往往滑著、滑著就多滑了好幾個小時，越滑越睡不著，台大醫院研究團隊今（27）日發布最新研究成果指出，發現波長較長的藍光會高度活化全身交感神經系統，造成心跳加速、血壓升高等，且短短數分鐘的刺激，即可造成持續性全身交感神經興奮超過1個小時。
醫界過去已關注3C產品藍光對於生理的負面影響，台大醫院皮膚部與台大生命科學系的研究團隊則首次發現藍光透過眼睛刺激、影響全身神經生理活性的「禍首」正是利用視網膜內的內生感光視神經細胞作為受體，其正是人體調整時差的關鍵。
台大醫院皮膚部醫師林頌然表示，研究團隊在實驗小鼠每天剛要入睡時，照射較強、波長較長的藍光8分鐘，結果發現會高度活化全身交感神經活性，心跳加速、血壓升高、出汗，且影響廣及皮膚、心臟、腎臟等處。
研究指出，僅僅只要數分鐘的藍光刺激，即可造成持續性全身交感神經興奮，林頌然指出，興奮時間超過50分鐘到1小時，而整個過程是「視而不見」的生理感應。
這也解釋了在各式晚會中，若使用強烈光線，可能透過眼睛，而達到讓人更興奮、更high的效果。
台大醫院眼科部醫師陳達慶說，如果習慣關燈後在床上滑手機、甚至躲進棉被裡，情況會更糟，因為瞳孔放大，進光量恐增加5到6倍，因此，他建議可以下載APP將色調調成偏紅光，或直接調低螢幕亮度，以減少影響。
藍光在夜間有負面影響，但在白天或工作疲累時，適當的藍光卻有提神效果。台大生命科學院副教授陳示國指出，自然界最好的藍光就是太陽跟天空，民眾只要覺得累的時候，建議可以到戶外活動一下，甚至工作需要精神時，花個幾分鐘走出室內、到外頭看看天空走一走就有效果。
有趣的是，該項研究也發現實驗小鼠在藍光影響下，原本處於休止期的毛囊幹細胞活性也會增加。但這種「生髮」效應，林頌然強調，因為人類的毛囊一直在生長，效應不明顯，且已有其他生髮藥物可用，實在不必費力照藍光。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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