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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動簡單easy go 南市衛生局呼籲運用零碎時間多動以保健康
台南市衛生局輔導職場參與107年健康職場創意金點獎—沒時間運動?!職場動動好簡單創意競賽，利用日常生活中零碎時間，隨時隨地進行身體活動或運動，養成固定運動的習慣。經過評選，大內區衛生所的創意健康操榮獲全國優等佳績。
衛生局表示，每天上班工作好累，沒時間運動，是大多數人的藉口。上班族每天有超過三分之一的時間是在工作場所中，身體活動不足，增加肥胖的風險及心臟、腦血管、糖尿病、高血壓及慢性腎臟病等高風險疾病。而運動可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌，對身、心、社會各層面的健康都有幫助。
衛生局指出，大內區衛生所的創意健康操，鼓勵職場員工提升運動率，員工每周至少運動5天，每次運動30分鐘，進行連續30天挑戰，挑戰成功後可獲得獎勵。呼籲職場員工不要總給自己找藉口，養成規律運動的習慣，隨時可以動起來，其實運動很簡單。
衛生局指出，營造健康友善職場，促進員工完善的健康資源，有助員工減少工作壓力、增加工作滿意度，提升企業服務品質和競爭，共創永續健康職場的未來。也邀請家人朋友一起來運動，每次10分鐘，分段累積有助於健康。
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陸4歲男童食物卡喉3分鐘沒人理 母觀兒死前影片淚崩
大陸益陽日前一名4歲男童在幼稚園吃午餐時，被異物噎住，但不管他咳嗽的多大聲，都沒有大人發現，直到3分鐘後才有老師驚覺，趕緊將他送醫。男童經急救後，仍不幸身亡。男童母親事後看監視影片時，看到事發經過不禁痛哭失聲。
綜合陸媒報導，事情發生於8月10日，從幼稚園監視器畫面可以看到，當天午餐時間，老師將午餐放在桌上後，就先行離開，並沒有制止現場小孩玩鬧。之後，1名背對鏡頭、身穿白色上衣的男童，突然停止了玩鬧，還用手緊緊摀住嘴巴，並不停咳嗽。
後來，男童還用手指摳自己的喉嚨，但仍沒辦法將異物移除。由於現場的小朋友都年紀太小，看到同學的異狀，也不知道向老師求助。而在這2分鐘內，現場竟沒有老師經過，男童的咳嗽聲很大， 卻沒有任起老師過來關注。
直到3分鐘後，之前離開的老師才注意到，白衣男童被噎到了，才緊急將他送醫，但遺憾的是，男童最後還是沒有被搶救過來。
男童母親事後觀看監視器畫面，看到孩子被噎著，卻沒有人能幫助他，感到相當痛心。她痛哭失聲的說：「老師為何一直沒有來幫他？」。經過調解，幼稚園與男童家人雙方已達成協定，幼稚園願承擔所有責任。
大家都知若遇到有人噎到要用「哈姆立克法」救人，那要如何自救呢？具有22年經驗的消防員傑夫（Jeff Rehman）表示，噎到時要讓身體呈現跪姿，雙手握拳撐在地板上，手臂與地板呈現垂直狀態。接著雙手往前高舉，讓胸膛直接「砰」的一聲摔在地面上。透過這樣的動作，可以瞬間在肺部推出大量的空氣，異物也能跟著排出。
（吳雯淇／綜合外電報導）
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